Muay Thai · 1993—dnes

Martin Míča Šakal

Disciplína Muay Thai · Box · TRX
Bronz Mistrovství Evropy
MS Bangkok 5.—8. místo
Hanuman Gym od roku 1993

Třicet let v ringu. Z bojovníka legenda.
Z legendy trenér.

01 · Příběh

Z gymu, kde se nešetřilo.

Martin Míča — portrét
Praha · Hanuman Gym 1993 — dnes

Začínal jsem v devadesátkách v Hanuman Gymu Praha pod vedením Petra Macháčka. Z gymu, kde se nešetřilo, jsem si vybojoval místo v reprezentaci, bronz z Mistrovství Evropy a páté místo na MS v Bangkoku.

Z bojovníka jsem se stal trenérem postupně. Po letech v ringu, dvou desítkách výjezdů do Thajska a Holandska, po stovkách hodin, kdy jsem sám sobě i ostatním ukazoval, kde leží limit a kde už začíná pokora.

Dnes trénuji individuálně. Muže, ženy, děti. Lidi ze showbusinessu, hráče, bankéře, herce, modelky. Ke každému přistupuji osobně — ne jako k tělu, ale jako k člověku, který přišel s nějakým cílem.

Trénink není jenom dřina. Je to nejlepší psychický restart, jaký znám. A první hodina je vždy zdarma — protože dokud si to nezkusíš, nic ti o tom neřeknu.

30+Let v Muay Thai
MEBronzová medaile
MS5.—8. místo · Bangkok
100+Trénovaných klientů
20+Výjezdů do Thajska
1.Hodina vždy zdarma
02 · Tréninky

Šest cest, jak začít.

01

Muay Thai

Komplexní bojový pohyb, kde pracují všechny svaly. Trénovat lze plně kontaktně i čistě technicky — na lapách a pytli. Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé sportovce.

Individuálně i ve skupině
02

Box & technika

Klasický box pro kondici, sebeobranu a budování síly. Drilování technik, sparring podle úrovně, nácvik na lapy a pytel. Pro toho, kdo chce čistou údernou disciplínu.

Bezkontaktně i kontaktně
03

Kruhový trénink

Fyzická a silová příprava. Kombinace odporového tréninku, kardio bloků a regenerace. Pro klienty, kteří chtějí ucelený program — ne jen jednu disciplínu.

Síla · Kondice · Forma
04

TRX & vlastní váha

Návrat ke gymnastice. Trénink s vlastní vahou těla, který přináší extrémně efektivní výsledky bez toho, abys denně chodil do posilovny. Pro ženy obzvlášť oblíbené.

Funkční trénink
05

AEROBIC Muay Thai

Novinka pro ženy. Aerobní program postavený na technikách thajského boxu — bez kontaktu, ale s plnou energií. Formování postavy, redukce váhy, posílení středu těla.

Pouze pro ženy
06

Příprava sportovců

Individuální plány pro profesionály — fotbalisty, modelky, herce, lidi z showbusinessu. Příprava na konkrétní sezónu, soutěž nebo roli. Stravovací plán na požádání.

Reprezentanti & celebrity
03 · Cesta

Milníky, které nešlo přeskočit.

1993

První trénink Muay Thai

Vstup do Hanuman Gymu Praha pod vedením Petra Macháčka. Začátek cesty, která trvá dodnes.

Hanuman Gym Praha
CZ

Zařazení do české reprezentace

Roky tréninku a zápasů v barvách národního týmu. Příprava v Thajsku a Holandsku — domovských zemích thajského boxu.

Česká reprezentace
MS

5.—8. místo · Mistrovství Světa, Bangkok

Účast na vrcholném světovém šampionátu v rodišti Muay Thai. Mezi nejlepšími světovými bojovníky v hlavní disciplíně.

Bangkok · Thajsko
ME

Bronzová medaile z Mistrovství Evropy

Třetí místo na evropském šampionátu — vrcholné ocenění mnohaleté tvrdé práce v ringu.

Mistrovství Evropy
2014

Daniel Landa, Maroš Kramár & Co.

Začátek systematické práce s celebritami. Spolupráce s Danielem Landou, slovenským hercem Marošem Kramárem a jeho synem.

Personality coaching
2015

Andrea Kalousová · Česká Miss World

Příprava vicemiss a české Miss World 2015. Měsíc a půl intenzivního tréninku — výsledek hovořil sám za sebe.

Česká Miss World 2015
2016

Tomáš Necid · Reprezentant ČR

Spolupráce s útočníkem české fotbalové reprezentace. Doplňková příprava postavená na úderové technice a kondici.

Fotbal · Reprezentace

Trénink s Buakawem Banchamekem

Společný seminář a trénink s legendou světového Muay Thai. Buakaw je jméno, které říká vše.

Legenda Muay Thai
DNES

Soukromé tréninky a programy

Individuální tréninky 1—4 osob. Muži, ženy, děti. První hodina vždy zdarma. Žádný catalog, žádný balík — jen osobní program podle toho, kdo přijde.

Praha · Soukromé hodiny
05 · Klienti

Trénoval i ty, koho znáš.

Andrea Kalousová

Andrea Kalousová

Česká Miss World 2015
Daniel Landa

Daniel Landa

Hudebník · bojovník
Maroš Kramár

Maroš Kramár

Slovenský herec
Tomáš Necid

Tomáš Necid

Reprezentant ČR · Fotbal
Lukáš Vácha

Lukáš Vácha

AC Sparta Praha
Buakaw Banchamek

Buakaw Banchamek

Legenda Muay Thai
Olga Lounová

Olga Lounová

Zpěvačka · moderátorka
Zuzka Jandová

Zuzka Jandová

Modeling
06 · Média

Co o tom napsali.

07 · Kontakt

První hodina je zdarma.

Žádné formuláře. Žádné cenové balíčky.
Napiš mi a domluvíme se.